首页,启航娱乐,首页。卤肉热量相对较高，需要控制能量摄入的人群建议少吃卤肉。肉类食物本身热量较高，卤煮方式可能进一步增加热量，故日常建议避免一次性吃太多卤肉，避免引起不适或引发肥胖。

　　卤肉主要由各种食材及调味料、香料等制成，肉类食材含有较丰富的油脂，本身存在一定的热量，再加上调味料和香料等进行卤制后，热量进一步升高。需要减肥或控制热量摄入的人群，不建议过多吃高热量的卤肉。适量、偶尔吃一点卤肉通常不会对机体造成明显影响，过多吃卤肉如不及时进行运动消耗，可能导致热量摄入过多，导致肥胖。如想吃卤味，又想减少热量摄入，可适当吃一些蔬菜类的卤味，如卤莲藕、卤豆皮等，热量相对较低。

　　卤味类食品含盐量较高，不宜多吃，否则容易增加机体代谢负担，可能引起水钠潴留，升高血压。而且大量吃卤肉不易消化，可增加胃肠道消化负担，引起腹痛、腹胀等不适，需加以避免。