儿童龋齿（俗称蛀牙）并非小问题，它不仅会导致牙齿疼痛、咀嚼困难，还可能影响颌骨发育和全身营养吸收。数据显示，我国5岁儿童龋齿患病率高达70.9%，预防儿童龋齿，家庭护理是第一道防线。

　　龋齿的发生是多种因素共同作用的结果。口腔中的变形链球菌等细菌会分解食物中的碳水化合物，产生酸性物质，这些酸会逐渐侵蚀牙齿表面的牙釉质，形成龋洞。儿童乳牙的牙釉质较薄、矿化程度低，更容易受到酸性物质的破坏，这也是儿童龋齿高发的重要原因。

　　孩子萌出第一颗乳牙时，就应开始口腔清洁。0～1岁婴儿可用指套牙刷或无菌纱布蘸温开水，每天早晚轻轻擦拭牙齿和牙龈；1～3岁幼儿可使用软毛儿童牙刷，搭配含氟的儿童牙膏（每次用量约米粒大小）；3岁以上儿童可逐渐增加牙膏用量至豌豆大小，教会其正确的刷牙方法——“巴氏刷牙法”：将牙刷毛与牙齿成45度角，轻柔地清洁牙龈边缘和牙齿表面，每次刷牙不少于2分钟，早晚各一次。

　　糖果、巧克力等甜食是龋齿的“帮凶”，但很多家长忽略了隐藏在食物中的糖分。饼干、蛋糕、果汁、蜂蜜等食物含糖量较高，长期频繁食用会持续为口腔细菌提供“养料”。建议家长控制孩子进食甜食的频率。

　　此外，鼓励孩子多吃富含纤维的蔬菜（如芹菜、胡萝卜）和富含钙磷的食物（如牛奶、豆制品），这些食物能促进唾液分泌，帮助中和口腔酸性，增强牙齿矿化。同时，养成喝白开水的习惯，少喝碳酸饮料和含糖饮料，减少牙齿酸蚀的风险。

　　窝沟封闭是预防儿童磨牙龋齿的有效方法。儿童磨牙表面有许多深浅不一的窝沟，容易积存食物残渣和细菌，窝沟封闭术能在牙齿表面形成一层保护膜，阻止细菌和食物进入窝沟。

　　氟化物能增强牙齿抗酸能力，预防龋齿。除了使用含氟牙膏，还可在医生指导下进行专业涂氟，尤其适合龋齿高发的儿童。但需注意，过量氟摄入可能导致氟斑牙，因此必须在医生操作下进行。

　　很多家长等到孩子喊牙痛才去看医生，此时龋齿往往已经发展到较严重的程度。建议儿童每3～6个月进行一次口腔检查，早期龋齿可能没有明显症状，医生能通过检查及时发现并进行干预，如涂抹氟化物促进龋坏组织再矿化，避免龋洞扩大。

　　儿童常见的吮指、咬唇、用牙咬硬物等习惯，会影响牙齿排列和颌骨发育，间接增加龋齿风险，家长应及时纠正这些不良习惯。此外，睡觉时含奶瓶（尤其是含糖饮料）会导致“奶瓶龋”，应让孩子养成不含奶瓶入睡的习惯。

　　儿童龋齿预防是一项系统工程，需要家长从细节入手，将口腔护理融入日常生活。当孩子拥有健康的牙齿，才能更自信地咀嚼食物、绽放笑容。返回搜狐，查看更多